Tous à vélo : Sport santé à vélo – Seniors à vélo – Enfants/ jeunes inactifs

Notre objectif : donner envie aux jeunes, aux personnes sédentaires, âgées ou à pathologie de devenir « actifs » même s’ils ne sont pas sportifs. Et donner envie de pratiquer le vélo grâce aux nouvelles technologies (vélo à assistance électrique).

Comment ?

Des créneaux seront proposés tous les lundis à heures fixent. Le tarif sera adapté aux nombres de séances prescrites ou souhaiter. D’autres créneaux pourront également être proposé sur demande en individuel.

Pourquoi ? Pour qui ?

Nos ateliers « Tous à Vélo » seront proposés à toutes les personnes ( adultes ou enfants) ayant des pathologies qui leur permettent de pratiquer un sport adapté et/ou au seniors souhaitant « bien vieillir ». Sur ordonnance ou non

• Pour les seniors ( 50 et +) un créneau est spécialement conçue pour vous; certificat médicale de la pratique du vélo
• Pour les personnes en affection de longues durée (ALD) un créneau est spécialement conçue pour vous; sport sur ordonnance Liste des ALD
• Pour les personnes en surpoids, sédentaires ( hors séniors) un créneau est libre un jour de la semaine sur demande; certificat médicale de la pratique du vélo

Nos encadrants auront pour objectifs d’évaluer l’état de forme des participants avant, pendant et après les ateliers par de petits tests tels que  (hors du vélo et sur le vélo ensuite) :

• des tests de condition physique concernant les principales « fonctions » motrices :
  • la souplesse,
  • la force,
  • l’équilibre;
• des questionnaires ciblés sur l’hygiène de vie, la santé perçue et l’appréciation du niveau de dépense physique ;
• leur niveau de pratique en vélo si il y en a
• une séance sur le vélo test sur un parcours sans difficulté.

Lors de ces tests nous veillerons à sensibiliser les personnes aux plaisirs du sport de pleine nature et des bienfaits de l’activité physique en douceur.